علامات تخبرك بضرورة إيقاف الحمية الغذائية

قال البروفسور الألماني يوهانيس‬ ‫فيكسلر إن أنظمة الحمية الغذائية لا تناسب كل الأشخاص، لذا يتعين على‬ ‫المرء إيقاف الحمية عند ملاحظة بعض العلامات. ‬

‫وأوضح اختصاصي التغذية العلاجية أن العلامات التي تدل على عدم قدرة‬ ‫الجسم على تحمل الحمية الغذائية المتبعة، تتمثل في مشاكل الهضم والتعب‬ ‫الدائم وعدم التركيز وصعوبات النوم والصداع النصفي وجفاف الجلد ورائحة‬ ‫الفم الكريهة.

‫وأضاف أن هذه الأعراض ترجع إلى الاستغناء التام عن السكر والدهون ‫والكربوهيدرات، وهي عناصر تمد الجسم بالطاقة. لذا ينبغي إيقاف هذه‬ ‫الحمية الخاطئة والبحث عن أخرى تناسب الجسم.‬